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10月31日

今日で10月も終わり

生駒トレイルランから一週間が経ちました
今回はあまり練習しなかったものの、何とか完走できました
途中で両足の内転筋、ハムストリングスがつってしまいましたが・・・
去年より大幅にタイムは遅くなったけど、次の日の筋肉痛は全くなし!
これは最近テニスをやっている効果でしょうか

トレイルランは本当にしんどいスポーツです。

でも、ゴールしたときに自分を少しだけ成長させてくれるスポーツ

そんな魅力がランナーの足を山に向かわせます
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10月12日

3連休が終わりました
至るところで運動会やお祭りをやっていましたね。

私は日曜日に久しぶりに宇治の平等院鳳凰堂に行ってきました
本当に良くできた建物で、見ていても飽きないところがすごい
SH3I00260001.jpg
SH3I00230001.jpg
天気も良く3連休の間ということもあり、他府県からもたくさんの人
茶そばと抹茶ソフトも食べて大満足な1日でした

10月6日

だいぶ涼しくなってきました

大阪府山岳連盟主催の生駒チャレンジ登山大会(トレイルランの部)まで、

あと3週間 この大会は山道(35km)をひたすら走って登るだけという大会です

でも、このところテニスばかりやっていて、全然走りこみができてません・・・

今日は桂川の自転車ロードを少しペースを上げて10kmラン

思ったより膝の痛みが出ず一安心と思いきや、後半は脚がパンパン

やっぱり、テニスとは筋肉の使い方が違うようです
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