１０月３１日

今日で１０月も終わり

生駒トレイルランから一週間が経ちました
今回はあまり練習しなかったものの、何とか完走できました
途中で両足の内転筋、ハムストリングスがつってしまいましたが・・・
去年より大幅にタイムは遅くなったけど、次の日の筋肉痛は全くなし！
これは最近テニスをやっている効果でしょうか

トレイルランは本当にしんどいスポーツです。

でも、ゴールしたときに自分を少しだけ成長させてくれるスポーツ

そんな魅力がランナーの足を山に向かわせます

１０月１２日

３連休が終わりました
至るところで運動会やお祭りをやっていましたね。

私は日曜日に久しぶりに宇治の平等院鳳凰堂に行ってきました
本当に良くできた建物で、見ていても飽きないところがすごい


天気も良く３連休の間ということもあり、他府県からもたくさんの人
茶そばと抹茶ソフトも食べて大満足な１日でした

１０月６日

だいぶ涼しくなってきました

大阪府山岳連盟主催の生駒チャレンジ登山大会（トレイルランの部）まで、

あと３週間　この大会は山道（３５ｋｍ）をひたすら走って登るだけという大会です

でも、このところテニスばかりやっていて、全然走りこみができてません・・・

今日は桂川の自転車ロードを少しペースを上げて１０ｋｍラン

思ったより膝の痛みが出ず一安心と思いきや、後半は脚がパンパン

やっぱり、テニスとは筋肉の使い方が違うようです